O autorze
Wypełniasz krótką ankietę — dostajesz plan dopasowany do Ciebie. Aplikacja prowadzi Cię dzień po dniu, bez konieczności analizowania danych, wykresów i tabel.
Większość amatorów jedzie na wyczucie. I przez lata robi to samo — bez postępów, bez planu, bez sensu.
W każdy wtorek i czwartek "coś robisz", ale nie wiesz, czy to ma sens. Brakuje logiki, brakuje progressu.
Jeden dzień się zarzynasz, drugi jest tak łatwy, że to prawie spacer. Intensywność to loteria.
Tydzień jeździsz, trzy tygodnie odpoczywasz. Brak systemu = brak wyników. Motywacja sama w sobie nie wystarczy.
Zwift, MyWhoosh, Garmin, Strava — tony liczb. Ale nadal nie wiesz, co masz jutro zrobić i dlaczego.
Nie potrzebujesz wiedzy treningowej. Nie musisz analizować danych. Wystarczy, że wiesz, ile masz czasu w tygodniu.
Twój poziom, FTP (opcjonalnie), ile godzin w tygodniu chcesz trenować i jaki masz cel. To dosłownie 5 minut.
Dostajesz kompletny plan treningowy — tygodniami, sesjami, strefami. Dostosowany do Ciebie, nie kopiowany z internetu.
Wchodzisz, widzisz trening na dziś, jeździsz. Oznaczasz jako wykonany. Aplikacja notuje postępy — a Ty po prostu pedałujesz.
Zawsze wiesz, co robisz. Żadnego "może pojeżdżę coś lekkiego". Konkretna sesja z opisem, strefami i celem. Wypadło Ci coś? Przeciągasz trening na inny dzień w kalendarzu.
Plan układa AI według moich zasad treningowych, ale zanim trafi do Ciebie, czytam go i zatwierdzam. Jeśli coś mi nie pasuje, poprawiam albo układam od nowa.
Każda sesja do pobrania jako ZWO (Zwift, MyWhoosh, Rouvy) lub FIT (Garmin, Wahoo). Moc, strefy, timing — gotowe. Treningi na najbliższe tygodnie ściągasz jedną paczką.
Połącz Stravę, a aplikacja sama dopasuje jazdy do sesji z planu i sprawdzi, czy interwały były dojechane. Bez Stravy wystarczy oznaczyć sesję i ocenić, jak poszło.
Trzy tygodnie budowania, tydzień lżejszy. Następny blok zaczyna od tego, jak poszedł poprzedni, a treningi zmieniają formę — np. over-under czy krótkie interwały 30/30 — żebyś nie jeździł w kółko tego samego.
Wpisz zawody albo obóz. Przed głównym startem plan sam zrobi taper, a obciążenie startu wliczy się do tygodnia — nie przyjedziesz na start zmęczony.
Jeździsz z miernikiem mocy? Aplikacja oszacuje FTP z Twoich najlepszych wysiłków z ostatnich 6 tygodni i podpowie, kiedy warto je podnieść.
Wykres formy, zmęczenia i gotowości — ten sam, którego używają zawodowcy. Obok widać efekty: jak rośnie FTP i baza tlenowa, czyli moc przy tym samym tętnie.
Masz pytanie do planu? Coś boli? Napisz bezpośrednio do trenera w aplikacji. To nie jest bot — to człowiek, który zna Twój plan i Twoje dane.
Ponad 250 ułożonych planów treningowych — każdy sprawdzony przez trenera.
"Przez dwa lata jeździłem na Zwifcie bez żadnego sensu. Odkąd mam plan, po raz pierwszy widzę, że FTP faktycznie rośnie. I to bez analizowania tonów danych."
"Jako osoba, która nigdy się nie znała na treningu, to była dla mnie rewelacja. Otwieram aplikację, widzę 'dziś jedziesz to i to' i po prostu jadę. Wreszcie mam regularność."
"Mam ograniczony czas — 3 treningi w tygodniu. Aplikacja układa to sensownie. Nie tracę czasu na zastanawianie się, co robić. Cenię to bardzo."
Najpierw sprawdzasz wszystko za darmo. Potem płacisz za tyle miesięcy, ile chcesz — subskrypcja nie odnawia się sama.
Pełny dostęp i nowy plan co 4 tygodnie. Płacisz za miesiąc i przerywasz, kiedy chcesz.
Zacznij za darmoMożesz też zapłacić z góry za 3 miesiące (357 zł) albo 6 miesięcy (714 zł).
Płacisz za 10 miesięcy, trenujesz 12. Jedna płatność na cały sezon.
Zacznij za darmoRok wybierasz w aplikacji po okresie próbnym, przy płatności.
Ceny brutto (z VAT) w złotych (PLN). Płatność BLIK-iem, szybkim przelewem online albo zwykłym przelewem. Bez automatycznego odnawiania — przed końcem okresu przypomnimy mailem.
| Cecha | Plan z internetu | StrefaWatów | Własny trener |
|---|---|---|---|
| Ułożony pod Twój czas, FTP i cel | ✕ | ✓ | ✓ |
| Kolejny plan zależy od tego, jak Ci poszło | ✕ | ✓ | ✓ |
| Każdy plan sprawdza trener | ✕ | ✓ | ✓ |
| Możesz napisać do trenera | ✕ | ✓ | ✓ |
| Cena | zwykle za darmo | 119 zł / mies. | zwykle kilkaset zł / mies. |
Usługa jest w pełni cyfrowa — nic nie wysyłamy, nie ma kosztów dostawy. Fakturę VAT wystawiamy na życzenie. Szczegóły: zamówienie i dostawa · zwroty · reklamacje.
Plan jest generowany przy pomocy AI, ale nie jest to szablon z internetu ani odpowiedź ChatGPT. AI pracuje na konkretnej bazie wiedzy treningowej, którą jako trener przekazałem systemowi — moich zasadach budowania bloków treningowych, dobierania intensywności i progresji. Na podstawie Twojej ankiety (poziomu, celu, dostępnego czasu, FTP, uwag) AI proponuje spersonalizowany plan.
Zanim zobaczysz plan, ja osobiście go weryfikuję — każdy pojedynczy plan przechodzi przez moje ręce. Jeśli coś jest nie tak (za mocno, za łatwo, zła progresja), odrzucam go i generujemy od nowa albo poprawiam ręcznie. Dopiero zaakceptowany plan trafia do Ciebie.
Dostajesz: szybkość i personalizację AI + kontrolę człowieka, który zna się na treningu.
Zakładasz konto i przez 7 dni korzystasz za darmo, bez podawania karty. Potem w aplikacji, na stronie Płatność, podajesz dane do faktury, wybierasz okres — 1, 3, 6 albo 12 miesięcy — i płacisz w złotych (PLN).
BLIK lub szybki przelew online — dostęp włącza się automatycznie, zaraz po potwierdzeniu płatności przez bank. Zwykły przelew na konto — aktywujemy dostęp zwykle w ciągu 1 dnia roboczego od zaksięgowania wpłaty. O aktywacji informujemy e-mailem.
Subskrypcja nie odnawia się sama — przed końcem okresu przypomnimy mailem. Szczegóły zakupu i płatności znajdziesz w Regulaminie.
Pierwsze 7 dni są bezpłatne. Potem dostęp kosztuje 119 zł brutto miesięcznie — w cenie jest nowy plan co 4 tygodnie, wszystkie funkcje aplikacji i kontakt z trenerem.
Możesz zapłacić z góry za 1, 3, 6 albo 12 miesięcy. Przy 3 i 6 miesiącach płacisz zwykłą stawkę za każdy miesiąc (357 zł i 714 zł) — zyskujesz spokój z płatnościami. Przy pełnym roku płacisz tylko za 10 miesięcy: 1190 zł zamiast 1428 zł.
Dołącz do kolarzy, którzy w końcu wiedzą co robią — każdego dnia, na każdym treningu.
Zacznij za darmo — bez karty